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2010.04.13 一週間経過
ダイエット生活改善指導を受けてから1週間。

P1040084.jpg

生活記録票に毎日記録しています。

1週間経過で1㎏減。

食べ物を減らさず、運動量で体重を減らす計画は

私にピッタリのようです。



効果的に腹囲を減らすにはどうしたらいいのか

だれか教えてください。


メタボ脱出を目指してます。宜しくお願いしま~す。



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